「病気の9割は歩くだけで治る!」や「運動脳」を読み、先週から毎日少しの時間でもウォーキングをするようにしました。10分だけという日もありますが、今のところ毎朝続いています。 体の健康のみならず、頭もスッキリして色々と考える時間に充てられるため…
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