毎日ウォーキング

「病気の9割は歩くだけで治る！」や「運動脳」を読み、先週から毎日少しの時間でもウォーキングをするようにしました。10分だけという日もありますが、今のところ毎朝続いています。

体の健康のみならず、頭もスッキリして色々と考える時間に充てられるため、今のところ苦にならず続けられています。そしてスマホも何も持たずに歩くと、妙に開放された気分になりますね。良い習慣であることは間違いないので、あとは続けるのみ、ですね。

「病気の9割は歩くだけで治る！」https://www.amazon.co.jp/dp/product/4635490157/ref=as_li_tf_tl?camp=247&creative=1211&creativeASIN=4635490157&ie=UTF8&linkCode=as2&tag=bookmeter_book_middle_detail_ios-22

「運動脳」https://www.amazon.co.jp/dp/product/4763140140/ref=as_li_tf_tl?camp=247&creative=1211&creativeASIN=4763140140&ie=UTF8&linkCode=as2&tag=bookmeter_book_middle_detail_ios-22