今日は初めてサウナの水風呂にチャレンジ。今まではなんとなくサウナに入って終わり、という感じでしたが、思い切って水風呂に足を踏み入れてみました。
冷たい。めっちゃ冷たい。本当に入れるのかこれ？
入った瞬間ひよってしまいましたが、耐えに耐えて入水。すると、体のまわりがほわっと暖かくなってきました。
これが噂の羽衣か！
そんな小さな感動を噛み締めながら外気浴へ。座っているうちに、めちゃくちゃぼーっとしてきました。運動した後みたいな感覚。「整う」まで行けたのかは微妙ですが、個人的にこの段階まで足を踏み入れたのは大きな成長だと思います。
今日一番の収穫は「初めて水風呂と友達になれた」ですね。新しい一歩を踏み出せた日曜日でした😊
