『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』を読みました。
本書の主張はものすごく単純明快。
「人生の全ての問題は、筋トレが解決してくれる」（言い過ぎ）。
……は流石に過言ですが、だとしても筋トレの持つ効果は絶大だということを、「これでもか！！」というほどのエビデンスと共に、著者のTestosteroneさんと、東北大学教授でご自身も筋トレを愛してやまない曽我啓史さんが解説してくれています。
実は本書、かなりユーモアあふれるパッケージデザインであるものの、中身はゴリゴリに研究結果が示されています。そう言われると「難しくて読みづらいのかなあ……」と不安になるかもしれませんが、対話形式のスタイルで全く読みづらさを感じないのはさすがTestosteroneさんだなあと感じました。
Testosteroneさんの書籍は、読むたびに運動に対して前向きな気持ちになれるのでとても大好きです。流石にゴリゴリの筋トレは難しいですが、朝起きて軽めにこなすのは習慣化できています。これからも、毎日続けていこうと思える一冊でした。
