「あれ？ 今日、一度も外に出ていない気がする……」
育休に入ってから、割とあるあるな事態です（笑）。朝起きて、息子のオムツ替え、ミルク作り、朝食づくり、洗濯……。気づけばあっという間にお昼。ずっと家の中にいると、どうしても悶々としてしまいます。
妻と交代でちょっと散歩に出ることもあるのですが、外の空気を吸うだけで「ああ、散歩って、こんなに気持ちよかったんだ」と思うほど心がスーッと軽くなります。
そういえば以前読んだ『歩く マジで人生が変わる習慣』や『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』でも、ウォーキングの重要性がさまざまな事例とともに語られていました。加えて『運動脳』でも、歩くことが脳に与える良い影響が紹介されていた気がします。改めて、歩くことって本当に人間にとって欠かせない習慣なんだなと実感しました。
気づけば息子も生後１ヶ月を過ぎ、少しずつ外に出られるようになってきました。抱っこするときに私の顔に猫パンチをかましてくるくらい元気いっぱいです（笑）。これからは息子と一緒に散歩できると思うと、それだけで楽しみが広がります。少しずつ、親子で外の空気を味わいながら、ゆっくり歩く時間を増やしていきたいですね。
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