Kindle Unlimitedで『ハンディ版 マンガ 人生の勝負は、朝で決まる。』を読みました。これまでも「早起きの大切さ」を学べる本は何冊か読んできましたが、本書はそれらの大切なエッセンスをストーリー形式で分かりやすく解説してくれる一冊でした。
読んで一番に感じたのは、「早起きは、時間を大切にすることに直結する」ということ。 振り返ってみれば、夜更かしをして朝ギリギリまで寝ていた頃の自分は、なんとなくYouTubeを眺めたり、ダラダラとお酒を飲んだりして、翌日も頭がボーッとしていることが多かったように思います。まさに「時間の浪費」でした。しかし、早起きを習慣にしてからは、読書や運動、勉強など、自分を成長させるための「自己投資」に時間を使えるようになりました。夜の過ごし方とは真逆の、生産的な時間の使い方を実感しています。
朝から活動すると一日をスッキリとした気持ちで過ごせますが、そのためには「早く寝ること」がマストです。最近は、もうすぐ生後３ヶ月になる息子と一緒に早めに布団に入るようにしています。たっぷり眠った息子は、朝、あやさなくてもニコニコと笑顔を見せてくれます。その瞬間、「睡眠って本当に大切なんだな」としみじみ感じます。
本書でも語られていましたが、睡眠を「おまけ時間」と捉えるのではなく、人生をデザインするための「軸」に据える。このマインドセットは、まさに目から鱗でした。
何より大切なのは、早起きを「義務」ではなく「楽しみ」に変える工夫かもしれません。「明日の朝、〇〇するの楽しみだなぁ」とワクワクしながら眠りにつくことを、これからの習慣にしていこうと思います。
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