来週のBook Cafeでの話題提供に向けて『脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方』を読み直しています。『筋トレが最強のソリューションである』や『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』などで知られるtestosteroneさんの著書。今作は、testosteroneさんと東北大学で運動と脳機能の研究を行っている曽我啓史さんがタッグを組み、筋トレが体だけでなく脳にも絶大な効果をもたらすことを「これでもか！」というほど解説してくれる一冊です。このお二方のコンビネーション、本当に素敵で思わず笑みがこぼれます。
testosteroneさんの著書、個人的にめっちゃ好きです。最初に出会ったのは、ちょうど１年前。とある本屋で『「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本』を見かけたのがきっかけでした。もともと運動習慣に興味があったこともありますが、直感的に「これ面白そう！」と感じて手に取ってみたのです。これが本当にドストライクで、読んでいる最中に思わず外へ飛び出してランニングをしに行ったほどでした。
そこからtestosteroneさんの書籍にハマり、何冊も読み漁りました。そこで気づいたのは、単に具体的なノウハウを教えるというよりは、私たちの「内なるやる気」に着火してくれる本が多いということ。タイトルの通り、運動によって自分にもたらされるメリットの数々を、心から納得して学ぶことができます。
今の私が、毎朝の筋トレやウォーキングを習慣として続けられているのは、testosteroneさんのおかげと言っても過言ではない……かもしれません。運動すると心がスッキリするので、いつからか「義務感」ではなく「最高の趣味」という捉えに変わってきました。
ぜひ、多くの方に手に取っていただきたい一冊です。来週のBook Cafeで、testosteroneさんと曽我啓史さんの素晴らしさをしっかり伝えられるよう、スライド作成に全力を尽くします。やる気を高めたいので、まずは軽く筋トレします。
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