マイチャレを続けて3ヶ月。今日はその振り返りの回でした。じっくり振り返ることで見えてくるものが結構ありますね。 ・早起き→4時30分起きをするようになった。 ・筋トレ+ウォーキング→朝起きたら何も考えずに体を動かすようになった。 ・プロテイン→運動…
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