サウナに通うようになってきたので「医者が教えるサウナの教科書」で復習。サウナに入っているときの体勢、水風呂に入る際のコツ、外気浴までの注意点など、改善の余地はまだまだありそう。次の実践で検証してみます。目指せ、至高のととのい。