健康は最大の資産

先日の上越『学び合い』の会での対話にて、健康を大切にされている方がとても多いことに気がつきました。週6でジムに通う方、16時間ファスティングを実践されている方などなど。やはり健康は最大の資産なのかもしれません。ちなみに自分が今やっていることは以下の通りです。

・毎日朝に腰回りの筋トレをして腰痛予防。

・1日10分程度でも良いから毎日散歩する。

毎日続けられるように、無理のない範囲で毎日健康のための運動を続けていきたいと思います。