最近、土日のどちらかは妻と共に運動する日になりました。今日は午前中にジムに行き、各々のペースで1時間くらい運動。私はランニングやエアロバイクでとにかく足を動かしました。終わった後、なんともいえない充実感があります。運動後のプロテインは体に染み渡りますね。
もちろんジムに通うことで多少お金はかかりますが、妻と共に健康を意識した習慣を作ることができたという意味で、大きなリターンのある投資だと思っています。日々の家での筋トレだけでなく、たまに気分を変えてみるのも長く続ける秘訣なのかもしれませんね。長く健康で生活するために、楽しみながら続けていきたいと思います。
