楽級通信ぷらす

大事な事からそうでもない事まで毎日呟いていきます。

運動

帰宅後の散歩

本日、帰宅してから妻と二人で散歩へ。最近は帰ってから余裕があると、歩くようにしています。良い運動になるのはもちろんなのですが、雑談したり、今日一日を振り返ったり、なんだかモヤモヤすることをシェアしてみたりして、頭の中を整理する時間にもなっ…

豊かに暮らすために

マネラボでお金について語り合うようになってから、不思議なことに健康に意識が向くようになってきました。不思議と、日頃から運動したり、食べ物に気を遣っている方が多いのです。確かに健康であればその分医療費が少なくて済むのですが、それ以上に豊かに…

運動習慣

最近、土日のどちらかは妻と共に運動する日になりました。今日は午前中にジムに行き、各々のペースで1時間くらい運動。私はランニングやエアロバイクでとにかく足を動かしました。終わった後、なんともいえない充実感があります。運動後のプロテインは体に染…

はじめてのプロテイン

昨日のマネラボにて、プロテインの効果について質問してみました。自分も少しずつ筋トレを続けていて、プロテインを日常的に飲まれている方々はどんな効果を感じているのか気になったからです。タンパク質を取れるだけでなく、プロテインを飲み始める→食事に…

気分展開にジムへ

今日は気分転換でスポーツジムに。ジムで運動するのは何年振りだろう…というくらい久しぶりです。使い慣れないマシンにあたふたしながらも、楽しみながら汗をかくことができました。おかげで頭もスカッとしました。「運動脳」にも「運動すると合法的に違法レ…