毎晩、１日の締めくくりに「感謝日記」をつけることを習慣にしています。実は一度挫折したこともあるのですが、ある書籍との出会いをきっかけに再開しました。誰かがしてくれた小さな優しさへの感謝、変わらない日常を過ごせることへの感謝、そして困難や逆境から学べることへの感謝──。どんな日でも、たとえ１行でも書くようにしています。そうすると、不思議と心が落ち着き、清々しい気持ちで１日を終えることができるのです。
続けていて感じるのは、「今過ごしているこの日々は、決して当たり前ではない」ということ。家族、同僚、友人、そして繋がっているたくさんの人たちに支えられて、今の自分があるのだと実感します。
「持っていないもの」ではなく、「今あるもの」を数える。感謝日記は、そんな大切な視点を日々思い出させてくれる、かけがえのない習慣です。これからも続けていきたいと思います。
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