「病気の9割は歩くだけで治る！」や「運動脳」を読み、先週から毎日少しの時間でもウォーキングをするようにしました。10分だけという日もありますが、今のところ毎朝続いています。 体の健康のみならず、頭もスッキリして色々と考える時間に充てられるため…

生徒たちに「俺はコンビニに行かない！」と話していましたが、正直に言います。たまーーーに行ってます（笑）。夕飯を作る時間がない時や、公共料金の支払いなど、本当に必要なときは使います。 しかし、極力コンビニに行かずスーパーでの買い物中心になって…

歯医者に行ってきました。前回の定期検診を受け、歯茎がちょっと弱くなっていることがわかったので、そのケアのためです。主に歯磨きの仕方を教えていただいたのですが、今までの自分の磨き方が結構雑だったことがよくわかりました（笑）。正しく磨くとこん…

今日、家族でお茶を飲んでいる時「これ、美味しいんだよ」と母があるお菓子を出しました。お菓子の製造元を見てみると「柳月」と書かれていました。「柳月」…どこかで聞いたような…なんて考えていると、以前読んだ「日本でいちばん大切にしたい会社」で掲載…

今日は歯の定期検診の日。半年に一度、かかりつけの歯医者が「そろそろ定期検診が近づいて来ましたが、いかがなさいますか？」と連絡してくれるので本当に助かります。 磨き残しも含め、綺麗にメンテナンスしていただきました。虫歯こそなかったものの、歯茎…

「本当に私たち、外食しなくなったよね」 妻から言われて、確かにそうだなぁと思いました。以前と比べ、かなり減っています。外食すると結局高くつくというのもあるのですが、家庭で食べた方が満足感が高いから、というのが一番の要因だと思います。 しかし…

妻と話している中で、大学院に行ってから妻の頭の枠組みがかなり変化していることに気がつきました。今までの自分の現場での経験を「もっとこうしたらうまくいったかも」「だからああなったんだ」と、かなり高い位置から俯瞰して見ていることが伝わってきま…

妻が統計の勉強をしています。「ここわかんない！」となると質問が来るのですが、お恥ずかしながら数学教師なのに統計は苦手分野です（笑）。なんとか「こうじゃないかな？」と返すとかなり納得してくれた様子。ホッとしましたが、よくよく考えてみると、私…

本日、午後から年休。仙台まで新幹線で帰還した妻を迎えに行きました。本屋を訪れ、高級なコーヒー店でゆったりし、で、お惣菜買って家でクリスマスイブ…前夜祭。美味です😊

朝起きたら腰回りの筋トレを5分くらいやるのが日課になってます。最近寒すぎて朝二度寝したら筋トレした夢を見ました（笑）。で、起きてからまた（？）筋トレしました。２回筋トレした気分（笑）。

以前、文化祭準備の際にふとした瞬間に女子生徒たちに西川先生のプロフィールにある「女子のゼミ生に教えてあげたい言葉」（https://jun24kawa.jimdofree.com/プロフィール/）を紹介しました。それを読んで苦笑いし、隣で音楽をかけながら踊ってはっちゃける…

本日は朝から鍋焙煎。妻ともども朝から鍋をシャカシャカさせて朝コーヒー用の豆を焙煎しました。焙煎したての豆をドリップすると、驚くほどの膨らみにテンション上がりますね（笑）。次は知り合いの先生からいただいたほうろくでの焙煎を試していきたいと思…

先日、妻がひさびさに宮城に帰省。本日は一緒に服の断捨離をしました。 私「これは着るかなぁ…」 妻「迷ってる時点で着ない」 そんなやりとりが繰り返され、あっという間に終了。終わってみるとめちゃくちゃスッキリしました。妻の言う通り、どの服を着るの…

１年以上前に腰を痛めてから、毎朝５分ほどスクワット等の筋トレをしています。ものすごい技術をもった整体院の方に教えていただきました。おかげさまで、この１年全くと言って良いほど腰痛に悩まされたことはありません。 実は１年前に腰を痛めた際、まず保…

マイナポイントをもらってきました。マイナンバーカード自体は既に作っていたので、今回は健康保険証としての利用申し込み（7,500円分）、公金受け取り口座の登録（7,500円分）。ものの数分で合計15,000ポイントをEdyでゲット。ご馳走様です。 https://mynum…

コンビニに行かなくなってから、必然的に自炊が増えてきました。いつも野菜炒めばかりで飽きてきたので、少し変化をつけたいと思い本屋へ。ピッタリの一冊がありました。その名も「世界一美味しい手抜きごはん」。この本のすばらしいのは、最低限の食材で作…

色々とYouTubeをみているうちに、貯めたお金を守るための策が必要だと思いました。自分の日常でフラッとお金を消費している場面はどこだろう、と考えてみました。とりあえず無理のない範囲での結論。 「コンビニに行かない」

本日、妻が再び上越へ。この夏休み、お互い存分にリフレッシュできました。1人に戻ると、やはり寂しさがありますね。 「男子、三日会わざれば刮目（かつもく）して見よ」という慣用句にもある通り、3日もあれば人は変われます。次に帰ってくるまで少しでも変…

妻と南三陸観光していました（私は途中、部活で中抜けしましたが笑）。タイ料理、カフェと存分にリフレッシュできました。南三陸は隠れた名店が多い。でふ。

妻が作ったバナナチーズケーキ。色々なチーズをブレンドした模様。めっちゃ美味そうです！😆

妻と高級宿に泊まりに来ました。オールインクルーシブの宿で、宿泊費に各種サービス料金が含まれている形です。なので、チェックインしてすぐにビール、コーヒーをセルフドリップ、そして食事も自分が好きなものを好きなだけ食べるなど、色々なスタイルで楽…

久しぶりに妻と散歩してきました。上越での生活のこと、投資による資産形成のこと、公教育の現状などなど、とにかく色々語りまくりました。おかげで心身ともにリフレッシュできました。これもまた大切な時間ですね😊

本日、上越教育大学教職大学院に通っている妻が帰還しました。昨日帰ってくる予定だったのですが、雨の影響もあり今日に延期されました。昨日はドッと疲れた１日だったのですが、妻に会えなくなったという心のダメージが思いのほかで大きかったのかもしれま…

「平日限定の1キロランチがあるよ！」と職員室で話題になり、同僚の先生と恐る恐る行ってみました。頼むと「大盛りですが大丈夫ですか？」とのこと。不安がよぎりましたが、頼んでみて納得。これは爆量のご飯。焼肉と合わせて一気に美味しくいただきました。…

散歩していると頭の中を整理できるだけでなく、単純にスッキリした気持ちになりますね。明日からまた頑張れそうです😊

昨日売ったPS4の資金を使って外部モニターを購入。試しに色々試してみましたが、作業領域が増えるとこんなにも便利なのか！と痛感しています。ノートPCだけだと裏で開いているもの引っ張り出すのが地味に面倒なのですが、そのストレスもかなり減らせそうです…

何年も使っていなかったPS4を売りに行ってきました。そこそこのお値段で売れてホクホクです。そして動作確認中に店内を見てみると、中古のiPhone、iPadが売っていました。中には「え！こんなに高く売れるの⁉︎」というものまで。最近リベラルアーツ大学の動画…

正直なところ、日によってはなんだか生徒たちの良くない所にばかり目がいってしまうことがあります。その都度「世界には悪いことも起こっていればいいことも起こっている」という「FACTFULNESS」の言葉を思い出しています。悪いところばかり注意していては悪…

先週、突如自宅のオーブンレンジが動かなくなり修理に出していました。1週間後に検査結果連絡がきたのですが、なんと修理費23000円！…これは買い替えだなぁと思い本日新しいものを購入しました。 以前洗濯機も突如動かなくなったことがあるのですが、必須家…

本日は考査1日目。あるクラスに試験監督に行った際「先生！そのテストの答え教えてください！」と言われたので丁重にお断りしたところ「なんでですか！かわいい生徒に点数取らせたくないんですか！」と反撃が（笑）。 「俺が家庭を失いかねない大きなリスク…